鬼コーチ家事道場– category –

　キャベツとネギが余っている。ネギは昼飯で食ったから、キャベツを使おう。　たまには魚も食いたいから、鬼レシピから「サケのミソマヨネーズちゃんちゃん焼き」（オリジナルはこちら→[http://www.reizaru.sakura.ne.jp/saru/?p=11147]）を選んだ。　水...

　自粛ムードが強まっているけど、プータローだから家周辺にこもってるし、これ以上職を失うこともない。他人に迷惑をかけないように気は遣うけど。　で、風邪はひかないように野菜たっぷりの豚汁。　レシピは【こちら→】をもとにした。 　翌日は酒かすを...

　朝は、ラタトゥイユをトーストにした。　昼は、ショウガとニンニクのみじん切りを炒めて加えてパスタにあえた。　朝昼けっこうしっかり食べたのに加え、16時にカフェで菓子パンを食べたから、夜は鶏肉の肉じゃがに。 ▽材料・鶏肉（手羽元か切り身）4切れ...

　ラタトゥイユは「鬼レシピ」がないから、前回はネットで調べてつくった。今回もそれに準じたら、ズッキーニはやわらかくなりすぎた。　サツマイモを入れたら甘みが出て、これはこれでよかった。　翌日の夕食は、100グラム38円の鶏胸肉をレンジで蒸してち...

　大根と人参、シメジ、レンコンがあるなあってことで、酒かす豆乳シチューに。2パターン教えてもらったが、今回は圧力鍋を使う簡単版。　メインにしたいから、シチュー用の豚肉をさがしたが、高いから100グラム38円の手羽元肉を使った。　酒かすはフツー...

　天然ブリのアラが399円だ。ブリ大根しかない。　大根1／2本を下ゆでして、アラは表面が白くなるくらいまでサッとゆでて内臓や血合いを除く。アラをフライパンに入れ、醬油とミリン（砂糖）、酒を大さじ3杯ずつ加え、アラの3分の1が浸るぐらい水を加えて5...

　昨夜は十三で濃いい飲み会。　失業者のくせに飲み会つづきで大幅予算オーバーのため、きょうは家で作ることに。在庫のネギとタマネギを使うため、「鶏肉と白ネギのポン酢ユズ胡椒炒め」（2/21の復習）と、「簡単だけどうまい」と勧められた「新タマネギ...

　新タマネギがあるから、手羽先といっしょにスープにすることに。　最初に教えてもらったとき（こちら→）は、フライパンと圧力鍋のふたつを汚すのを嫌ったけど、今回は、手羽先が8本もあるから圧力鍋では焦げ目をつけにくい。フライパンでじっくり焼き目...

　お遍路から戻り、ひさびさの料理。昼飯は菜の花のツナ炒め。　夜は、スペイン語の学習会兼飲み会の持ち寄り料理のため、ブロッコリーと菜の花の白和え戸、手羽元と大根（黒）酢煮をつくった。 ■ 菜の花のツナ炒め　油で菜の花とツナの缶詰1缶をさっと炒...

　昨夜のネギが余っている。一気に食べるため、ネットで見つけたレシピ。　簡単でけっこうおいしい。▽材料・鶏もも肉　200グラム・白ネギ　1本・ポン酢しょうゆ　大さじ2・ユズ胡椒　小さじ1/2・塩コショウ・油▽作り方①もも肉は一口大に切り、塩コショウす...