豆腐とオクラ冷しゃぶ　焼きナス　アボカドのあえもの

アボカドとミックスビーンズとツナのニンニク塩麹ドレッシングあえ。

豆腐とオクラの冷しゃぶ　おろしナメタケとポン酢で。

焼きナスのごまみそ　輪島名物の甘いごまみそで。