3月 232013
ほうれん草もくるみであえると、香ばしくていくらでも食べられる。
おからグラタン。チーズといっしょにグラタンにすると、これまたいくらでも食べられる。快便メニュー。
レンコンチヂミ。歯ごたえのよい加賀レンコンをチヂミにすると、主食にしてもよいほど食べられる。
レンコンは咳やぜんそくによいし、当然繊維が多いから快便メニューです。
以上３つを食べた翌朝は……
ほうれん草もくるみであえると、香ばしくていくらでも食べられる。
おからグラタン。チーズといっしょにグラタンにすると、これまたいくらでも食べられる。快便メニュー。
レンコンチヂミ。歯ごたえのよい加賀レンコンをチヂミにすると、主食にしてもよいほど食べられる。
レンコンは咳やぜんそくによいし、当然繊維が多いから快便メニューです。
以上３つを食べた翌朝は……