レンコンチヂミ　ほうれん草くるみ合え　おからグラタン

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3月 232013
 

ほうれん草くるみ合え-4

ほうれん草もくるみであえると、香ばしくていくらでも食べられる。

おからグラタン-2

おからグラタン。チーズといっしょにグラタンにすると、これまたいくらでも食べられる。快便メニュー。

レンコンチヂミ-6

レンコンチヂミ。歯ごたえのよい加賀レンコンをチヂミにすると、主食にしてもよいほど食べられる。
レンコンは咳やぜんそくによいし、当然繊維が多いから快便メニューです。

以上３つを食べた翌朝は……

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