鶏胸肉とチンゲン菜のオイスターマヨネーズ炒め 2026 2/05 鬼コーチ家事道場 2026年2月5日 ▽材料(2人分)・鶏むね肉 1枚 180g・チンゲン菜 2株 170g・にんじん 1/4本 45g・油 適量 Aオイスターソース(いしる) 大さじ2A マヨネーズ 大さじ2 ▽作り方①鶏むね肉は、ひと口大のそぎ切り。ボウルに入れてAを加え、約10分漬ける。②チンゲン菜は長さ5㎝に。にんじんは皮をむき、短冊切り。③フライパンに油をひき、①、にんじん、チンゲン菜の茎の順に入れて炒め、火が通ったら、チンゲン菜の葉と残りの①のたれを入れ、からめて炒める。 鬼コーチ家事道場 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! おでん 餅巾着に挑戦 この記事を書いた人 reizaru 関連記事 おでん 餅巾着に挑戦 2026年2月5日 ブリカマ大根 2026年2月5日 金目鯛のアクアパッツァ 2026年2月5日 イワシの梅生姜煮 2026年2月5日 ホウボウの湯煮 2026年1月25日 小松菜のナムル 2026年1月25日 大根と厚切り豚肉の照り煮 2026年1月13日 イトヨリの湯煮 中華風 2026年1月9日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト
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