ゴーヤとピーマンのキンピラ251009 2025 10/09 鬼コーチ家事道場 2025年10月9日 ▽材料(4人分)・ゴーヤ 1本・ピーマン 4個・醤油 小さじ2・酒 小さじ2・みりん 少々・鰹節 1パック ▽作り方①ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種と綿を取る。3ミリくらいの薄切りにして塩(分量外)でもむ。10分ほどおいてさっと洗う。 ②ピーマンは縦半分に切り、種を取る。縦に3ミリくらいに細切り。 ③フライパンに油をひき、ゴーヤとピーマンを炒める。全体に油が回ったら、醤油・酒・みりんを加える。 ④汁気が飛んだら鰹節を加え、混ぜ合わせる。 鬼コーチ家事道場 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! 鶏むねとにんじんのオイスター炒め 芋たき この記事を書いた人 reizaru 関連記事 大根と厚切り豚肉の照り煮 2026年1月13日 イトヨリの湯煮 中華風 2026年1月9日 胸肉と白菜とろとろ煮 2026年1月9日 舌平目のアクアパッツァ 2026年1月7日 春菊の韓国風サラダ 2025年12月25日 魚の湯煮 洋風 2025年12月23日 ハヤトウリとツナのサラダ 2025年12月23日 人参と鶏胸肉のきんぴら風炒め 2025年12月20日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト
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