ゴーヤとピーマンのキンピラ251009 2025 10/09 鬼コーチ家事道場 2025年10月9日 ▽材料(4人分)・ゴーヤ 1本・ピーマン 4個・醤油 小さじ2・酒 小さじ2・みりん 少々・鰹節 1パック ▽作り方①ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種と綿を取る。3ミリくらいの薄切りにして塩(分量外)でもむ。10分ほどおいてさっと洗う。 ②ピーマンは縦半分に切り、種を取る。縦に3ミリくらいに細切り。 ③フライパンに油をひき、ゴーヤとピーマンを炒める。全体に油が回ったら、醤油・酒・みりんを加える。 ④汁気が飛んだら鰹節を加え、混ぜ合わせる。 鬼コーチ家事道場 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! 鶏むねとにんじんのオイスター炒め 芋たき この記事を書いた人 reizaru 関連記事 サーモンのトマト煮込み 2026年3月13日 胸肉とレタスのマヨ炒め(2度目) 2026年3月13日 切り干し大根2603 2026年3月11日 鶏手羽元とカブ、車麩の煮物 2026年3月10日 イトヨリのアクアパッツァ 2026年3月6日 鯛のあらとゴボウ煮 2026年3月3日 カブと鶏胸肉のトロトロ煮 2026年2月27日 金目鯛のあら煮+ネギ 2026年2月27日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト
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