ゴーヤ卵とじ20200820 鬼コーチ家事道場 Add comments 8月 212020 一番シンプルで軽い、朝食にぴったりのゴーヤチャンプル。「パンにもあうぞ」とのこと。▽材料(1人分)・ゴーヤ 1/2本・卵 1個・塩 1つまみ・コショウ 少々・ケチャップ 適量▽作り方①ゴーヤは種と綿を取って薄切り。②オリーブオイルで炒め、火が通ったら卵でとじる。③塩コショウで味をつけ、好みでケチャップをかける。 Leave a Reply Cancel reply Your Comment You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> Name (required) E-mail (required) URI このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。