8月 212020
一番シンプルで軽い、朝食にぴったりのゴーヤチャンプル。
「パンにもあうぞ」とのこと。
▽材料（1人分）
・ゴーヤ 1／2本
・卵 1個
・塩 1つまみ
・コショウ 少々
・ケチャップ 適量
▽作り方
①ゴーヤは種と綿を取って薄切り。
②オリーブオイルで炒め、火が通ったら卵でとじる。
③塩コショウで味をつけ、好みでケチャップをかける。
レイザル新聞
……元バブリーＯＬの世情観察日記
一番シンプルで軽い、朝食にぴったりのゴーヤチャンプル。
「パンにもあうぞ」とのこと。
▽材料（1人分）
・ゴーヤ 1／2本
・卵 1個
・塩 1つまみ
・コショウ 少々
・ケチャップ 適量
▽作り方
①ゴーヤは種と綿を取って薄切り。
②オリーブオイルで炒め、火が通ったら卵でとじる。
③塩コショウで味をつけ、好みでケチャップをかける。