10月 172019
 

 心身共に冷え冷えとしてきた。あたたかいものにしよう。大根があるし、酒かすと豆乳を買ってシチューにすることに。【オリジナル→

 昆布を入れるのを忘れてちょっとあっさりした味になったけど、一人で食べるぶんには問題ない。

 大根菜は大量だったから、鬼コーチの教え通りさっと塩ゆでした。それをジャコとゴマ(がなかったからスリゴマ)としょうゆ(大さじ2)とミリン(大1)で炒めた。

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