人参と鶏胸肉のきんぴら風炒め 2025 12/20 鬼コーチ家事道場 2025年12月20日 人参がたくさんあまっているので。今回はサツマイモはいれなかった。 ▽材料(2人分)・ニンジン 1.5本・鶏ムネ肉 1枚・にんにく 1かけ・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・オリーブオイル 大さじ1.5 ▽作り方①人参はせん切り。胸肉は観音開きにしてから細切り。ニンニクはみじん切り。②ポリ袋に胸肉とにんにく、しょうゆ、みりんを入れてもんでおく。③フライパンにオリーブオイルをひき、②と人参を入れて炒める。③胸肉全体に火が通ったらできあがり。 鬼コーチ家事道場 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! 鶏むね肉と長ネギの旨塩炒め この記事を書いた人 reizaru 関連記事 鶏むね肉と長ネギの旨塩炒め 2025年12月15日 コチのあらのアクアパッツァ 2025年12月15日 魚の湯煮 中華だれ 2025年12月11日 精進のけんちん汁 2025年12月11日 人参の葉と豚肉ゴマ炒め251207 2025年12月7日 カツオのワサビカルパッチョ251207 2025年12月7日 手羽先と里芋の甘辛煮251204 2025年12月7日 手羽先の洋風酒粕煮 2025年11月29日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト
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