人参と鶏胸肉のきんぴら風炒め 2025 12/20 鬼コーチ家事道場 2025年12月20日 人参がたくさんあまっているので。今回はサツマイモはいれなかった。 ▽材料(2人分)・ニンジン 1.5本・鶏ムネ肉 1枚・にんにく 1かけ・みりん 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・オリーブオイル 大さじ1.5 ▽作り方①人参はせん切り。胸肉は観音開きにしてから細切り。ニンニクはみじん切り。②ポリ袋に胸肉とにんにく、しょうゆ、みりんを入れてもんでおく。③フライパンにオリーブオイルをひき、②と人参を入れて炒める。③胸肉全体に火が通ったらできあがり。 鬼コーチ家事道場 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! 鶏むね肉と長ネギの旨塩炒め ハヤトウリとツナのサラダ この記事を書いた人 reizaru 関連記事 鶏胸肉とチンゲン菜のオイスターマヨネーズ炒め 2026年2月5日 おでん 餅巾着に挑戦 2026年2月5日 ブリカマ大根 2026年2月5日 金目鯛のアクアパッツァ 2026年2月5日 イワシの梅生姜煮 2026年2月5日 ホウボウの湯煮 2026年1月25日 小松菜のナムル 2026年1月25日 大根と厚切り豚肉の照り煮 2026年1月13日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト
コメント