ハマチとオクラの冷菜 2022 10/23 鬼コーチ家事道場 2022年10月23日 ハマチが1さく298円と格安。 ▽材料 (1〜2人分)・ハマチ(かんぱち)刺身用200g・オクラ 6本・ポン酢 大さじ1・生姜すりおろし 小さじ2・しそかみょうが ▽作り方①ハマチを1cm角にきる②オクラを洗ってレンジで500w1分ほど温め、1cm程の長さに切る ③かんぱちとオクラを合わせ、ポン酢と生姜で和える。 ④冷蔵庫で冷やす。 鬼コーチ家事道場 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! ナスといんげんのガーリック炒め2210 ブリのあらとなすの煮物221012 この記事を書いた人 reizaru 関連記事 コンカイワシのポテトサラダ 2025年8月25日 トマトときくらげの卵炒め 2025年8月23日 ピーマン白和え 2025年8月16日 夏野菜とスペアリブの煮込み 2025年8月16日 冬瓜と鶏手羽元煮 2025年8月11日 モロヘイヤと豆腐の和えもの 2025年8月11日 オクラとゴーヤとコーン夏野菜白和え 2025年8月9日 キュウリと鶏胸肉の中華サラダ 2025年8月9日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト
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