ズッキーニとトマト炒め 2024 6/08 鬼コーチ家事道場 2024年6月8日 鬼レシピでナスとトマトのイラン風炒めはよくつくるけれど、今回はズッキーニで。 さっぱりして簡単でおいしい。 ▽材料(3〜4人分)・ズッキーニ1本・トマト1個・オリーブオイル大1.5◎醤油小1◎塩少々 ▽作り方①ズッキーニはへたを取り、角切り。トマトも角切り。②フライパンにオリーブオイルを熱し、ズッキーニを入れ、弱めの中火で焼き色がつくまで炒める。③トマトを入れ、水分が飛ぶまで炒める。④◎を入れ、全体に味がいきわたるよう炒めて完成。 鬼コーチ家事道場 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! ズッキーニのスペイン風オムレツ 鶏胸肉と新玉ねぎの中華風サラダ この記事を書いた人 reizaru 関連記事 ゴーヤとピーマンのキンピラ251009 2025年10月9日 鶏むねとにんじんのオイスター炒め 2025年10月9日 人参とニラのナムル 2025年10月9日 豚肉とナスの照り焼き 2025年10月9日 里芋とアボカドサラダ 2025年10月9日 しょうゆ味のカルパッチョ 2025年10月7日 フグの子のポテトサラダ 卵入り 2025年10月7日 タラのあらとジャガイモのトマト煮 2025年10月7日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト
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