おくらと人参の白和え 202207 2022 7/14 鬼コーチ家事道場 2022年7月14日2022年9月5日 おくらが安かったので。いつもと異なり、みそ味の白和えに。 ▽材料(2人分)•おくら 6〜10本•人参 1/2本•豆腐 1/2丁☆すりごま 大さじ1と1/2☆砂糖 小さじ1と1/2☆味噌 小さじ1と1/2 ▽作り方①豆腐は重しをかけて水気をきる。②人参は千切り。オクラはへたを取りのぞく。③沸騰した湯で人参を1分ゆで、オクラを入れて1分ほどでざるにあげ、キッチンペーパーなどで水を切る。オクラは輪切り。④豆腐をボウルに入れてつぶす。☆と、おくら輪切り、人参を入れてよく混ぜる。 鬼コーチ家事道場 白和え よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! なすとトマトの和風麻婆豆腐202207 オクラときゅうりの梅醤油和え202207 この記事を書いた人 reizaru 関連記事 金目鯛のアラのアクアパッツァ 2024年7月13日 にんにくキュウリ(複雑版) 2024年7月10日 冷しゃぶサラダ 2024年7月10日 にんにくきゅうり 2024年7月4日 モロヘイヤ豚肉ニンニク炒め 2024年7月4日 みそかんぷら 2024年7月4日 トマトときゅうりのバジルサラダ 2024年7月4日 コンカイワシのポテサラ 2024年6月23日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト
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