2023年4月6日– date –

▽材料（２人分）・春菊　2/3把・にんじん　1/4本A豆腐　２/３丁A白すりごま　大さじ２A砂糖　大さじ1弱Aしょうゆ　大さじ1弱・塩▽作り方①にんじんは細切り。春菊は太い茎から葉を手で摘み、１〜２本ずつまとめてふり洗いし、茎は根元は斜め薄切り。②鍋に湯...

　厚切りの豚肉とキャベツをつかうレシピをさがして簡略化。 ▽材料（２人分）・豚肉（とんかつ用）　２枚・キャベツ　1/4・しょうが　1かけ・みそ　大さじ3・酒　大さじ１+2・ごま油　大さじ1・こしょう・七味唐辛子 ▽作り方①豚肉は2㎝幅。キャベ ツは４cm...

　ゴボウの繊維で快便保証。 ▽材料・ごぼう　大1/2・ツナ　１缶・キャベツ　２枚程度・マヨネーズ　大さじ３・黒ごま　適量・めんつゆ3倍濃縮　大さじ１（醤油なら2/3） ▽作り方①ごぼうをマッチ棒サイズに切り、酢を入れた水から茹でる。千切りキャベツを...