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実家の家庭菜園から送られた新じゃがで肉じゃが。 アボカドと豆腐のわさび醤油あえ

ハモのフリッター ミックスサラダ　しらすがいかにも南紀 アマイカのペペロンチーノ　イカがやわらかい！ 自分へのご褒美のミートソーススパゲティ

地元のゴマサバ 旧龍神村の「爺婆の店」の巻き寿司

アボカドまぜまぜサラダ イワシ梅煮 梅干しは地元「薬師の梅」 能登からはざ干し玄米のプレゼント　ああ、能登の味…。 能登杜氏のつくった富山の銘酒・満寿泉の無濾過生酒。 味が濃くて幅が広くてきれい。さすが能登杜氏。

地元のウルメイワシ１４匹で200円。 おめめキラキラ☆見よこの新鮮さ！ ある時はカレーソテー またある時は定番の梅煮。 そして初挑戦の和風マリネ！ 夏野菜の煮物。 イワシづくしでした  

「本日のお買い得品！」と、今日も魚売り場のおばちゃんにすすめられる。 イワシの季節。ならば受けて立とう。 きょうはショウガ煮。   蒸し鶏のエスニックサラダ ささみは１０分ゆでて、そのまま放置。そうするとパサつかない。   友人のお父上...

地元のイワシ　全部で２６０円だったか。 「本日のお買い得」と、魚売り場のおばちゃんのすすめで。 豆腐サラダ   石川県小松の「神泉」の大吟醸濁り酒。 味はしっかりしているけど、発泡していて飲みやすい。 2人であっという間に空けてしまった。

無農薬・無化学肥料で育てた南高梅でシロップづくり。 青梅に砂糖が浸透して、ところどころ茶色くなってきた。 梅：砂糖＝１：１に、５０ｃｃの米酢（呼び水と腐敗防止のため） 砂糖が行き渡るよう、毎日瓶を振る。 生き物を飼ってる気分。 龍神の爺婆の店...

地元でとれたイサキのソテー クルトンのサラダは梅酢を使ったドレッシングで ワインはポルトガル

「おいしい本物を食べる会」の桃太郎トマト 昔ながらの先っちょがとんがったトマトは最近は作り手がいないそう。