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「刺身でもオッケー」の鯖をゲット。がしかし、アニキがコワイので塩焼きに。 カボチャ、パプリカ、ナスをいりこと唐辛子を入れて炒め煮。 サラダ〓

身の太いカマス。２匹で７００円。能登の倍の値段やな。 大きかったので２人で１匹でよかったわ…。 生栗で筑前煮   「まれ」が終わってさびしーなー…と思ってたら、輪島の酒屋からＤＭ。 ひやおろしを即注文！ 石川のお酒でごっつぉや！！（涙）

ある日の朝ご飯。フルーツ王国やわ…。 夏野菜の残りでキーマカレー 乾燥ひよこ豆は、ポットジャーで戻せば前日から水につけなくても大丈夫。

関西っぽい魚、イトヨリ。 なめこおろし酢あえ。

こあじが安かったので南蛮漬けにしよう！ 油であげるんじゃなくて、焼いたらええねん、と売り場のおじさん。 新鮮すぎて身が柔らかく、網の上で虐殺状態に…。（汗）   形が残らなかったので、混ぜご飯にした。 災い転じて…。   「ウチは今日はネバネ...

包み蒸しの時に買った生鮭、多かったので残りを味噌漬けに。 地元栗でごはん   ナスのごま酢和え。ああ、もやしとニラの水分が…。

かぼちゃのスープ、キューリのヨーグルトサラダ ヨーグルト、塩、オリーブオイル、すりおろしにんにく、パプリカパウダー 残り物の人参で作ったポタージュ。サワークリーム（→残り物）を添えて。 クッキングペーパーで包み、レンジでチン。

くりぬいたゴーヤにミンチ、干し椎茸、春雨を加え蒸し煮。 いしるで味付け、ちょっとエスニック。 納豆とつるむらさきの和え物 ゴーヤも最後かなぁ…

すさみ名物いのぶたポーク。近所の直売店で購入。一人１５０グラムなり。  

鯖のあぶらが乗ってきた。地元の鯖を塩焼きに。